Các công cụ hỗ trợ bé ngủ ngon giấc

Published by Son Nguyen on

1. Môi trường ngủ

  • Tốt nhất là bé nằm cũi, không có cũi thì cho bé nằm giường, không nên cho bé nằm nôi hay võng. Nằm võng bé sẽ nằm hơi cong, có thể ảnh hưởng đến đường thở. Nằm nôi, võng lâu sẽ dẫn đến sự phụ thuộc vào rung lắc để ngủ, bé sẽ khó ngủ ở giường hoặc cũi.
  • Nhiệt độ 18 – 24 độ C, độ ẩm 40 – 60%, mùa hé nóng nên dùng điều hòa + máy tạo ẩm. Dùng nhiệt kế để đo nhiệt độ, không xem nhiệt độ hiện trên điều hòa.
  • Với không khí ô nhiễm tại cái thành phố lớn ở VN thì nên có máy lọc không khí.

2. Quấn

  • Việc trẻ mới sinh ra, vẫn quen với môi trường trong bụng me, quấn sẽ giúp trẻ cảm thấy yên tâm và an toàn hơn khi ngủ.
  • Có thể mua quấn chuyên dụng hoặc dùng khăn mỏng, có tính co dãn để quấn bé.
  • Quấn có tác dụng đến khi trẻ được khoảng 4 tháng, có bé lâu hơn đến 6, 7 tháng.
  • Nhiều mẹ được khuyên dùng quấn thì bảo bé không hợp tác, nhưng thử hỏi mẹ đã thử cho bé được mấy lần, hay quấn vào thấy con khóc đã vội bỏ ra luôn.

3. White noise (Tiếng ồn trắng)

  • Là những âm thanh như kiểu tiếng TV rè, máy sấy, tiếng mưa
  • Môi trường khi bụng mẹ là môi trường ko yên tĩnh, tiếng của nhịp tim, của hệ tiêu hóa, âm thanh trong môi trường sống của mẹ. Vì vậy có những âm thanh tương tự khi bé trọng bụng mẹ giúp bé ngủ ngon hơn.
  • Có thể dùng tiếng suỵt khi ru bé vào giấc, bật quạt, hoặc các clip trên youtube mở cho bé.

4. Ti giả

  • Phản xạ mút tay của trẻ có từ khi bé ở trong bụng mẹ, việc này giúp bé cảm thấy được an toàn hơn.
  • Thói quen các mẹ cho bé ti để bé ngủ được là xuất phát từ việc muốn mút mát của con, chứ nhiều khi không phải là do con đói.
  • Ti giả là dụng cụ hữu hiệu để có thể đưa con vào giấc ngủ, thay vì phải ti mẹ dễ thành ti văt.
  • Nên dùng ti giả khi con đã có thể bú tốt, khoảng 4 tuần, hoặc có thể sớm hơn.
  • Nhiều mẹ được khuyên dùng ti giả thì chưa gì đã sợ con nghiện ti giả. Nhà mình luyện ngủ cho con thành công thì bỏ luôn ti giả, khi bé biết mút tay thì để bé mút tay luôn. Nên các mẹ cứ mạnh dạn mà dùng ti giả.

Trả lời